Sueños lúcidos: Una guía práctica para obtenerlos.

Sueños lúcidos: ¿Cómo obtenerlos?

Los sueños lúcidos han intrigado al mundo desde épocas inmemorables. Al experimentar alguno de esos fenómenos, no existen límites; y es que las personas pueden tener una experiencia de cualquier cosa que hayan soñado, incluso sin estar sujeto al mundo de lo racional o de las leyes de la física.

 

Para muchos, los sueños lúcidos son un método de entretenimiento. De esta forma, mientras algunos disfrutan de opciones en el plano físico, tal como hacer apuestas en juegos de azar de casino en MrBet, otros prefieren explorar los límites de su mente e imaginación a través de estos sueños. Para los últimos, a continuación se ofrece todo lo que se necesita saber:

¿Qué es un sueño lúcido?

Por sueño lúcido se entiende como aquellos en donde la persona, es plenamente consciente de que está dormido. Estos sueños tienen lugar durante la fase REM, en donde el cuerpo presenta un mecanismo en donde los ojos presentan un movimiento sumamente rápido, de manera tal que los músculos y el resto del cuerpo no emule las acciones que la persona dormida está ejecutando en el sueño.

 

Los niveles de interactividad de un sueño lúcido pueden variar de una persona a otra; mientras que algunos solo son conscientes de su estado de sueño; otros pueden llegar más allá, modelando la realidad y los términos en que se desenvuelva. Bajo esta premisa, se puede convertir un sueño en un lienzo de posibilidades.

¿Cómo se puede inducir un sueño lúcido?

Un punto que se debe considerar, es que el proceso para tener un sueño lúcido, puede variar ampliamente de una persona a otra; entiéndase, existen individuos que bien pueden tener sus primeros sueños en cuestión de pocos días, como otros que pueden tardar hasta meses, e incluso no poder tenerlos nunca. Con esto, es claro que es un proceso que, tal como involucra requiere constancia y paciencia.

 

Para optimizar las posibilidades de inducir uno de estos sueños, es intentar recordar aquello que ya se ha tenido. Esto generalmente es un problema, ya que aunque todas las noches se sueña, a veces son muy pocos los que pueden llegar a recordarse. Ante esta problemática, se recomienda llevar un diario de sueños, en donde se hagan las anotaciones durante las primeras horas de la mañana.

 

 

 

Una de las técnicas que parece ofrecer mejores resultados, es la de dormir por lapsos de 6 a 8 horas, seguidamente hacer ejercicios de inducción, tales como escribir el diario o plantearse repetidas veces si se está dormido o no (de esta forma, se puede incentivar al inconsciente a que formula la misma pregunta durante el sueño) por un lapso de una hora, para luego volver a dormir.

¿Qué dice la ciencia sobre los sueños lúcidos?

Un aspecto interesante a tomar en cuenta, es que aún en la actualidad, o se tiene del todo claro porque se origina estos sueños. Esto en realidad no debe sorprender, en la medida que aún no se tiene una comprensión clara de la naturaleza de la misma consciencia.

 

En respuesta a esto, los últimos estudios científicos parecen estar más enfocados en las formas de conseguir estos sueños, y del comportamiento del cerebro al momento de tener uno. Dentro de los resultados obtenidos, se destaca que durante estas fases de sueño, las áreas frontales del cerebro, encargadas de procesar estímulos, emociones, recopilación de información y el procesamiento en la toma de decisiones.

 

Además de esto, dentro de las últimas investigaciones se han evaluado metodologías efectivas para alcanzar estos sueños. Uno de los más innovadores, es la exposición de estímulos visuales a las personas, previos a una siesta. Mientras los participantes duermen, son expuestos a los mismos estímulos.

Este método parece tener hasta un 50 % de efectividad, aunque solo es practicable de momento en un laboratorio. Otro método prometedor es estudiar los efectos que tiene dormir por 6 horas, realizar un proceso de meditación en donde se exalte las sensaciones y estímulos de cada uno de los sentidos, para luego volver a dormir.

Rompe las barreras de lo físico con un sueño lúcido

Los sueños lúcidos han sido objeto de cuantiosos comentarios e investigaciones, incluso por filósofos de la antigua Grecia. Esto no es una sorpresa si se tiene en cuenta lo fascinante que pueden llegar a ser.

Como se ha visto, tener un sueño lúcido está al alcance de todos, siempre y cuando los interesados sean constantes en los métodos aquí exhibidos. De hacerlo, no cabe duda que los usuarios podrán disfrutar de esta interesante experiencia, incluso modelando sus sueños a su antojo, en un corto lapso de tiempo.

 

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